24時間営業のジムに通っているが、最近のコロナ禍でどうしても足が遠のいてしまっている。
ジムに通っている理由としては、普段の生活だけでは運動不足になりがちで強制的に運動をする環境が欲しかったから。
幸いにも夫も同じジムで鍛えているので、1人だとだらけてしまいがちなところを二人で通うことでなんとかやる気を出していた。一緒に勉強をしていたらやる気がでるあの現象。
ただマスクをしながらの運動は本当にしんどくて、大きく息を吸ったとたんマスクがビターン！と口を覆ってしまい、マスクで窒息してしまうことが多々ある。
運動でつらいならまだしも、マスクで窒息させられそうになる環境になかなか赴くことができない。より運動不足を加速させてしまっているのだ。
どうにか運動不足を解消したくて、日常の動きで補えることがないか考えてみると意外とあることに気づく。
会社が改装中
私が勤めている会社のビルが大きくリニューアルするとのことで、1フロアごとに閉鎖して改装工事をしている。
あらかじめどのフロアをどのぐらいの期間で工事をするかは知らされていて、私のいるフロアはまだまだ先の予定だった。
ところが今日出社してみると、私のいるフロアの給湯室とトイレが封鎖され工事が行われていたのだ。
気軽にトイレに行けなくなるし、給湯室でお湯の調達できなくなっちゃったじゃん！
と封鎖された扉の前で、お湯を入れようと片手にタンブラーを持ちながらうろたえる私。仕方なく1つ下の階の給湯室に向かうために、階段を降りることに。。
するとそこもまた給湯室とトイレが封鎖されていたのだ。
どこかに封鎖するお知らせ書いてたっけ？？？
頭の中で掲示板を思い出してみてもそんなことは書いていた記憶がない。仕方なく片手にタンブラーを握りしめたまま、また階段を降りていく。降りていく。降りていく…。
結局４階分降りることになってしまった。
それだったらエレベーターで降りたわ。しかもどこを見ても、封鎖するなんてお知らせかいてなかったし！
怒りに震えながらも、給湯室で熱湯がこぼれないように慎重にタンブラーに注ぎながら1人悪態をつく。
怒りで頭がいっぱいになる時は、どうにかして体を動かして発散させるのが私なりのアンガーマネジメント。このときは、元来た階段を上って自分のフロアに戻るというアンガーマネジメント法を編み出した。
徐々に息が上がるのに反比例して、怒りのボルテージは下がってきた。
もしかして階段を使って上り下りするのって、運動になるんじゃない？
冷静な頭になってきたところで、ようやくポジティブシンキングができるように。確か私が前に読んだ本の著者も階段は資源とか書いてたな。
どうやらこの階段を使った運動は1ヶ月は続けなければならないようで、その間になるべく階段をたくさん使って運動がわりにしてやろうかな。
気晴らしにもなるし、運動不足解消にもなりそうだし。使えるものは使っていこう。
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