ジム通いを再開した。
1月と2月はほとんど行けていなかったので、筋肉量とか持久力はだいぶ落ちていると思う。
あと多分体重も増えてる気がする。特にお腹周りがぷにぷにする。こんなにお腹周りはお肉ついてたっけ？
ただ引越しの都合上、今月25日までには解約しないといけない。
どうせだったらそれまではできるだけ、ジムに通える間は毎日でも通って元を取りたい。
今日で2日目のジム通いとなった。
柔軟運動
久しぶりの運動すぎて、まず柔軟運動の時点で疲れが出てしまう。
まだ筋トレという筋トレができていない状態。
柔軟運動も立派な運動と言われればそうかもしれないが、私が思っているジムでの運動とはちょっと違う気がする。
私はもっとジムにしか置いていないような器具を使って、筋力をアップさせたいのに、柔軟運動だけだとただ体が柔らかくなるだけ。
そんなの家でだってできるのに。
周りで鍛えている人を見渡してみると、男性が多くみんな筋肉がムキムキ。
到底あんなにムキムキにはなれないけど、せめてスタイリッシュ（？）な筋肉をつけたい。
周りのマッチョ達たちはフリーウェイトでムキムキふんふんと鍛えているのを横目に、自分は柔軟運動に励む。
体の柔軟性も時間とともに落ちるもので、久しぶりにすると体が想像以上に硬くなっていることを思い知らされる。
こんなに前屈って辛かったっけ？こんなに脚広げられなかったっけ？
今はまだ筋トレをスタートする前の準備段階として考えればいいのか。少しずつ体の柔軟性を取り戻していこう。
エアロバイク
今はまだ柔軟運動をするだけで疲れてしまうので、筋トレをするに至っていない。
でもせっかくジムに来たんだから、ジムっぽい運動をして帰りたい。
そうなると気軽に手が出せるのが、エアロバイクだ。
一定の速度で漕ぐだけでいい。いわゆる有酸素運動というものだ。
漕ぐスピードを気にしつつ、YouTubeを観ていればあっという間に時間が過ぎ去ってしまう。
私なりにコスパの良い運動だと思っている。
エアロバイクは毎日続けられそうなので、少しずつ漕ぐ時間を伸ばしていこうと思っている。
1日目は20分、2日目は30分漕ぐことができた。明日は40分漕ぐのを目指していこう。
最終的には1時間ぐらい漕げたらいいなぁ。
ジムから帰る頃は
エアロバイクを漕ぎ終わると、気持ちのいい疲れが出てくる。
体を動かすことの気持ち良さを実感する時だ。
前にジムに通っていた時は、筋トレもしてからエアロバイクを漕いでいたから、いかに今は運動不足なのかを実感する。
そして家に帰る頃には、今度は疲れによる眠気が出てくる。
小学生の時の水泳の授業が終わって、次の授業が眠すぎて限界のあの感覚だ。
大人になってもあの感覚があるんだなぁと懐かしさにひたりながら、体はこたつの中に潜り込ませる。
もう今は暖かいから電気はつけないけど、うたた寝をするぐらいの短時間睡眠にはもってこいのこたつ。
はぁ〜、こたつって電気をつけなくても素晴らしいなぁ。
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