雨が続くと体調も気持ちも沈んでしまう

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昨日も雨。今日も雨。明日も雨の予報。

5月半ばなのにもう梅雨が来たんか、と思うほど雨が続いている。しかも大雨と来ている。

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雨=低気圧=しんどい

雨が降ると低気圧になる。低気圧になると体調を崩しやすくなる。

私の場合は頭痛と肩の強張りと耳の閉塞感の3つのどれかが来る。

そして私のその時の体調や環境によっては、この3つが一気に来ることもある。

それが昨日と今日だ。

辛いよぉ。しかも何故か鎮痛剤を飲んでも頭痛が和らがない。

鎮痛剤は痛くなりそうという時に飲むと効果があるそうだが、実際は痛くなってから鎮痛剤の存在に気づいて慌てて飲んでいる。

そのせいかどうにも鎮痛剤が効いてる気がしない。

私の低気圧による頭痛は、ズキズキとかズンっとかそういうのではなくて、おでことこめかみあたりがほんのりぼや〜っとした頭痛がある感じ。

ズキズキしたような頭痛であれば、しっかり休もうと思えるけど、微妙な頭痛だからどうしても我慢して動いてしまう。

我慢しないでゆっくり寝とけばいいっていうのは百も承知。でも動いちゃうの。

この程度の頭痛でへばってたら、他にもっと辛い頭痛の人なんて生きてられないじゃん。てことは私のこの頭痛程度なんてどうってことないはず!

とかいう見たこともない頭痛仲間のことを変に気遣うことをしてしまう。

我慢せずに、体に正直になって休めばいいのになぁ。

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外に出るのが億劫

雨に濡れるから外出がめんどくさい。

ちょっと買い物に行くにしても、持ち物が傘1つ増えることになる。

この荷物が1つ増えるというのがまた許せない。手ぶらで出かけたくても傘という荷物が増えることで、片手が塞がってしまう。

買い物に出かけたとしても、帰りは買った荷物と自分を濡らさないように気をつけて帰らないといけないので、気を遣う事が増えるのだ。

しかも私は前まで履いていたスニーカーがメッシュでできていたのと、4年ほど履き古していたせいで、少し濡れた地面を歩いただけで靴下まで濡れてしまっていた。

このストレスがもう本当にハンパなかった。

家を出るときは晴れていたからメッシュスニーカーを履いていたのに、帰る頃には雨が降り出して足元が浸水していることになるなんて、今まで数え切れないぐらいたくさんあった。

今はようやくスニーカーを買ったので、もう足元が浸水する心配はない。

でも何年も浸水スニーカーを履いていたので、まだ新しいスニーカーを完全に信用しきれていない自分がある。

もしかしてこのスニーカーも浸水するのではないか‥?裏切られて浸水したら嫌だから、雨の可能性のある日は外に出ないでおこう。

こうして雨の日はなるべく外に出ない生活になってしまったのだ。

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楽しいことだけ考える

気分が沈むときはなるべく楽しいことだけ考えるのがいいはず。

友達とご飯に行く約束を取り付けたり、オンラインゲームを一緒にやる約束を取り付けたり。

一緒にオンラインゲームをしてるときは、通話しながらなのでたわいもない話をしたり。

とにかく自分にとってストレスになるようなことはしない。

雨の日=自分を労る日にしたい。

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