今猛烈に眠たい。大体眠気というのは夕方ごろから襲われてくる。
1時間ぐらい寝てしまえばスッキリするだろうけど、なんだか時間がもったいなく感じる。
大人しく寝た方がいいのか葛藤しながらも、こうやってブログを書いている。
生理中の眠気は絶対寝る
生理中は特に眠気を感じる。
しかもこの時の眠気は厄介で、徹夜明けのような深い眠気が襲ってくる。
こういう眠気は理性で起きようとしても、逆らうことができない。それぐらいどうしようもなく眠いものなのだ。
しかも生理痛がある時は鎮痛剤を飲むが、この鎮痛剤にも眠気を誘う成分が入っていることが多い。
これはもう寝るしかない環境だ。耐えようがないもん。
理性で抑えられない眠気は抗ったってしょうがない。どうせ負けて寝てしまう。それだったら、しっかりと寝る環境を整えて快適に眠りたい。
横になれるのが一番の理想だ。最大限に体を休める体勢だからだ。
ただ生理中は数日続くので、少し寝たからといって眠気が取れるかと言ったらそんなことはない。ずっと眠い。
無理に起きても眠いし、寝ても眠い。どうしようもない。
それだったらいっそのこと寝てしまおうと思い、生理中の眠気の時は我慢せずに寝るようにしている。
お昼食べすぎて眠い時
お昼ご飯を食べている時は、食べているもののことしか考えられない。お腹が空いていて美味しく食べているから。
ところがお腹が空きすぎて、いつもより多めにご飯を食べてしまうと、消化のために胃に血液が行くとかで、頭がぼーっとして眠くなってしまうのだ。ただこの時の眠気は生理中の眠気と違い、一過性のもの。
こういう時は机に突っ伏して目を瞑るだけでも、だいぶと楽になる。寝なくても10分だけこうしているだけでいい。本当にスッキリとしてくるからオススメ。
目を瞑るというだけで、擬似的な睡眠を取っていることになるんだろうか。
眠気で頭がぼーっとして何も考えられない状態から、頭がスッキリとクリアになる感じがある。
眠くても起きる時は
ただどうしても寝ることができない時の方が多い。自由に横になって寝られる環境だったらどれだけいいか。
そんな時は、気が紛れることをやるしかない。
ガムを噛んだり、YouTubeで好きな動画を見たり、誰かと話したり、コツコツとした作業をしてみたり。
とにかく眠気を忘れるような作業で集中できることをすればいい。
そうすれば眠気はいつの間にか飛んでいって、作業に集中していることが多い。
ただ眠い時は寝たいよなぁ。
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