足裏を伸ばした状態でうつ伏せになっていると、足裏がつりそうになる。
よくふくらはぎがつりそうになるというのは聞くけど、足裏がつりそうになるというのは聞いたことがない。
私は逆にふくらはぎをつった覚えはないけど、足裏はよくつってしまう。
扁平足だから？
私の足は扁平足というので、土踏まずがあまりなくて足裏全体がベタッと地面に着いてしまう。
扁平足は疲れやすい足裏なので、履き心地のいい靴を履いていてもすぐ足が疲れてしまう。土踏まずというのは、歩いたり走ったりする時の衝撃を逃してくれるので、土踏まずがないと衝撃が足裏に直接受けてしまうことになる。すると疲れが足裏に溜まってしまいつりやすい。
よく歩いた日なんて、足裏からふくらはぎにかけてだるさが溜まっているのがわかる。
この扁平足というのは何もメリットがないので、治せるのなら治したいと常々思っている。
でもどれだけ調べても、靴底にインソールを入れるだとか、土踏まずのマッサージ方法だとかで対処法が目立つ。
筋トレみたいに鍛えたら治ると言った簡単なものではなさそうだ。うまく扁平足と付き合って生きていくしかない。
今日は疲れてないのに
今日はずっと家にいたのに、ベッドの上でうつ伏せになって足裏を伸ばしているとつりそうになる。
今こうやって記事を書いている間も、足裏が何回もつりそうになっていて、足をぶらぶらと動かし続けているぐらいだ。
そんなに今日って疲れた？ずっと家にいるのに？
家の気温もずっとクーラーをつけているので、暑いというわけでもない。
疲れてもいない。暑くもない。水分も摂っている。ご飯も食べている。
一体何でこんなにすぐ足裏がつりそうになるんだ？？日によって体の調子が違うとはいえ、こんなに足裏の調子も変わるものなんだろうか。
足裏を労るにはマッサージをしてあげた方がいいのだろうか？それとも整骨院とか？
足裏の調子に左右されまくる私だが、足裏をつってしまった時の対処法だけはよく知っている。
つった時は足裏を伸ばす
実際に足裏がつった時はどうするか。私の場合は、つった側の足の指を持って手前に引っ張る。足裏が伸びるような状態だ。
そうするとだいぶ痛みがマシになって、すぐに動けるようになる。
私はこういう感じで、つった後の対処法は完璧なのだ。誰か足裏がつった時は処置を施してあげたいぐらい。
でも本当はつる心配をしたくないんだよなぁ。つりたくないのよ痛いから。こんな対処法だけ完璧になるなんて。
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