食欲がない時の食生活がもはや断食

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ようやくデイトレが少しはできるぐらいには回復してきた。

ずっと家にいるのと、熱が出たことによる体力低下のせいか、倦怠感はいまだに残っている。

これさえなくなれば元気と言えるのになぁ、って感じ。

食欲も戻ってきて、味の薄くてさっぱりしたものなら少しずつ食べられるようになってきた。

ただ私が症状出る前にまとめ買いしていた野菜たちはさすがに使い切れないので、実家の母に持って帰ってもらうことにした。

腐らずに済んだことにホッとする。

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豆腐がうまい!

食欲のない私に、父が差し入れで豆腐を持ってきてくれた。「風に吹かれて豆腐やジョニー」という変わった名前の豆腐だ。

風に吹かれて豆腐屋ジョニー 70g×4 | 男前豆腐店
京都 男前豆腐店は「やさしくとろけるケンちゃん」「特濃ケンちゃん」「信吾港町」「グラサンドーフ」「男の3連チャン」などの製造、販売をしています。| otokomaetofuten kyoto japan

ふざけた名前をしているが、味はめっちゃおいしい。名前や見た目で侮ってはいけないというのは、人間だけではなく豆腐に対してもだ。

ものすごくなめらかな豆腐で、柔らかいけどお箸で切って掴むこともできる。食べるとしっかりと豆腐の味が感じられて水っぽさがない。普段は醤油を少し垂らして食べるけど、めんどくさい時はそのままスプーンですくって食べている。

サイズも少し食べたいという時にちょうどよくて食べきられるぐらいだ。

今はこの豆腐を一つ食べるだけでしばらくはお腹が減らないので、この豆腐が生命線になっている気がする。

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inゼリー

ウィダーinゼリーと呼ばれていたものだ。数年前は朝ご飯がわりに毎日飲んでいた。

特に私はマルチビタミンのグレープフルーツ味が好きで、箱買いしていたぐらいだ。

何と言ってもどんな体調の時でも飲みやすい味ということ。

クセがそんなになくて、朝の食欲がない時でもこれなら飲めると思えた。

そんなinゼリーが今も大活躍している。

さすがに熱も出て一番しんどかった時は飲む元気すらなかったけど、大体毎日inゼリーは飲んでいる。

inゼリーは味によって鉄分補給やエネルギーチャージといった目的があるみたいだが、今の私からしたらとにかく何かしらお腹に入れておきたいので、大好きなマルチビタミンを飲んでいる。

これさえ飲んどけば栄養補給できた気がする。

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固形物はまだちょっと‥

朝起きたらお腹がすいた気がしたので、雑炊を作ってみた。

久しぶりに食べるご飯はやっぱりおいしい。でも全部は食べ切ることができなかったので、残りは冷蔵庫行き。

食べられたのはお茶碗1杯もないかも。

食べてからしばらくすると、お腹の調子が悪くなってきた。トイレに少し引きこもり、なんとか腹痛は治る。

もしかしてまだ固形物は食べちゃダメだった??まだ内臓が準備できていなかった??

数日絶食に近かったから、ファスティングの回復食のようなものを食べればいいと気づき、回復食とはどんなものかを調べてみる。

一番最初の食事は「重湯」がおすすめです。なるべく普段食べているようなお粥では、それでもお米の粒が消化しづらく、よく噛まないと胃腸に負担を与えてしまいます。

ファスティング成功の秘訣は「回復食」!?正しい方法と初めの食事の選び方:回復食1回目

重湯‥??しかも普段のお粥でも胃腸に負担がかかるの??てことは私が即席で作った雑炊なんて完全にアウトじゃん。だからお腹の調子が悪かったのか。

重湯を調べると生米と水を1:10でゆっくり炊き、その上澄み液のことを言うらしい。

重湯 - Wikipedia

もはや離乳食。そうか、今の私は赤ちゃんなのか。原点回帰とでも言うのか。

昔を思い出して、歯がなくても食べられるものを食べていくしかないか。

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