肌の調子が悪いし、頭皮が乾燥してフケが大量に出る理由

たわいもない話

2022.05.12 2022.04.28

引越しする1ヶ月前ぐらいから、頭皮の乾燥が顕著でフケが出るようになった。今も改善はされていない。

肌の調子も引越してから悪くなり、どうも皮膚がガサつくし化粧水を塗るとヒリヒリする。

どうにかして改善したいなぁ。

頭皮の乾燥がひどくてフケが出てきた

頭皮の乾燥自体は去年の冬ごろから感じていた症状。

冬の乾燥が頭皮に来るなんて、人生で初めて。

乾燥のせいで頭皮が痒くなり、無意識に手が頭を触っていることが続いていた。

しばらくそんな状態が続き、次第に夜私が寝ている間も無意識で頭を触っていたようで、夫が夜中に気づく度に止めていたそう。ごめんやん夫。

頭皮ローションというものがあり、初めてそれを使って風呂上がりの頭皮にローションを塗り保湿する毎日。

ところがそれでも乾燥が続き、ついにフケが出てくる。

少し頭を触ると白い粉がフワサァァ。お風呂に入った後でも頭が乾けば白い粉がフワサァァ。朝起きて頭を櫛でとかすと白い粉がフワサァァ。

こんな状況が続くことはや数ヶ月。

保険証任意継続の手続きのこともあり手続きのこともあり、なかなか皮膚科に行けない状態が続いている。

多分この症状って皮膚科だよね？？

この症状は引越してから現れた。でもこの原因は明白だ。

食生活の乱れだ。

以前文具女子博に一緒に行った友達も言ってたもん。

その友達が1人暮らしを初めてから、髪の毛の艶がなくなったし肌荒れもし始めたって。その理由が実家で出されていた栄養満点なご飯を食べなくなって、粗食ばかりだからって。

確かに引越す1週間前ぐらいから、冷蔵庫の中身を空にするというミッションのために、外食が増えてきた。

さらに引越してからも、何かと慌ただしくて冷蔵庫の中身が充実することなく、外食やテイクアウトで連日過ごしてきた。

外食やテイクアウトってどうしてあんなに自分の好きなものばかり食べちゃうんだろう。

餃子の王将で五目ラーメンや辛玉ラーメンや餃子を食べまくり、お寿司屋さんで一番安いランチセットを食べまくり、近所の精肉店で売っているホルモンの甘辛炒めを買って帰ったり、韓国料理屋さんでせっかくだからと言い訳して辛いスンドゥブチゲを食べたり。

胃に悪いわ、肌に悪いわのオンパレードだ。さすがに暴食すぎた気がする。

今週からようやく自炊する気分になったので、以前友達からもらったたけのこに下味をつけてみたり、近所の商店街で八百屋や魚屋や肉屋を巡って、食材の相場を見つつ安いものを買うことにしている。

やっぱり商店街って安いよね。魚屋で買った鯖も塩焼きにして食べたけどすごくおいしかった。

調味料とかお菓子といった物はまだここが安心して安い！というところが見つけられていないけど、もう少しぶらぶらして安いところを見つけられたらなぁ。

それか通販が安いなら通販に頼るのもありかしらね。